Senderismo
Como primera propuesta para iniciarnos en el mundo del deporte planteamos el senderismo, una mezcla de actividad deportiva y turística que se desarrolla principalmente en el entorno natural. Es una actividad para todos puesto que encontramos distintos niveles de dificultad en los senderos, a los que podemos adaptarnos según nuestra salud y condición física.
Equiparnos para esta actividad no es difícil, solo necesitamos ropa y calzado cómodo (preferiblemente de suela dura) y una mochila con algo de comida y agua, que es indispensable a la hora de practicar cualquier deporte. A este equipo se le podían añadir unos bastones que nos aportarán mayor estabilidad y descargarán nuestras orillas que son las que más sufren con terrenos irregulares y al bajar pendientes.
Este deporte nos confiere beneficios a nivel físico y mental:
- Mejora la autoestima.
- Aclara la mente.
- Aumenta nuestra creatividad.
- Potencia la concentración.
- Recarga la energía mental.
- Ayuda a construir relaciones personales.
A continuación, os dejo dos enlaces de interés:
Lucía P. Rubia.
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